Foto: fra offentlige kilder
En ny storstilet undersøgelse har afsløret en usynlig fjende – almindeligt drikkevand
Du kan droppe salt i din mad og dyrke motion, men dit blodtryk vil stadig stige. Der er en grund til dette, som kun få mennesker gætter på. Hvilket produkt har helt præcist stor indflydelse på stigningen i blodtrykket, fortæller RBC-Ukraine med henvisning til professor og ernæringsekspert Oleg Shvets’ opslag på Facebook.
Hvad undersøgelsen afslørede om højt blodtryk
En nylig storstilet undersøgelse har afsløret en usynlig fjende – almindeligt drikkevand. Det viste sig, at overdreven mineralisering med natrium kan fremkalde forhøjet blodtryk, selv hos dem, der fører en sund livsstil.
En analyse af 27 videnskabelige artikler fra USA, Europa, Afrika og Australien viste, at drikkevand med for højt saltindhold øger risikoen for forhøjet blodtryk med 26 %. Denne risiko kan sammenlignes med lav fysisk aktivitet, hvilket betyder, at et glas af det “forkerte” vand skader blodkarrene lige så meget som en stillesiddende livsstil.
Selv et lille overskud gør en forskel
Det har vist sig, at folk, der drikker vand med højt natriumindhold, har en konstant stigning i blodtrykket: systolisk med 3,22 mmHg og diastolisk med 2,82 mmHg. På individuelt plan virker det som en lille ting, men på befolkningsniveau fører det til millioner af nye tilfælde af hjertesygdomme.
Problemet er særligt akut i kystområder, hvor underjordiske ferskvands- og saltvandssystemer ligger tæt på hinanden.
Hvordan skader vand blodkarrene?
Natrium, der kommer ind i kroppen med vand, virker snigende:
- Reducerer niveauet af nitrogenoxid, som er nødvendigt for vaskulær afslapning.
- Øger arteriernes stivhed og gør dem skøre.
- Påvirker nervernes regulering og holder kroppen i en tilstand af konstant stress.
Hvorfor slår WHO ikke alarm?
Nu har Verdenssundhedsorganisationen ikke sat en hård grænse for natrium i vand, da den betragter det som sikkert for helbredet.
Forskere bemærker dog, at saltkoncentrationerne i vandet i nogle regioner (f.eks. Bangladesh) er 6 gange højere end de amerikanske og europæiske standarder. Kun én ting er officielt anerkendt: Koncentrationer på mere end 200 mg/l gør vandet ubehageligt at smage på.
Hvem er i farezonen?
Mere end 3 milliarder mennesker bor i kystområder, hvor kildevandet gradvist bliver mere saltholdigt.
Selvom en direkte forbindelse mellem sådant vand og slagtilfælde stadig er ved at blive undersøgt, er forskerne allerede sikre: Der findes en lineær sammenhæng mellem natrium i vand og blodtryk uanset køn og alder.
Kommentarer: