Illustration / Svitlina: fra åbne kilder
Manifestationerne af GTR hos kvinder har særlige kendetegn, der er forbundet med socialt pres på dem og biologiske faktorer.
Generaliseret angst er en tilstand, hvor angst bliver en permanent følgesvend i livet, og hvor udsvingene går langt ud over den normale reaktion på stress. Hos kvinder kan den have sine egne særegne manifestationer, der hænger sammen med biologiske faktorer og sociale roller. I denne artikel vil vi fortælle dig om de vigtigste symptomer på GTR hos kvinder, og hvis du genkender dem hos dig selv, er det værd at gå til linket og lave en aftale om en konsultation med en terapeut i Kiev.
Postinemisk følelse af spænding
Kvinder med GTR beskriver ofte deres tilstand som “at leve i frygt for fare”. Det kan give sig udslag i uafbrudt indre rastløshed, følelsen af, at “noget vil gå galt”, selv uden reelle grunde, og vanskeligheder med at slappe af, selv under sikre forhold.
Fysiske symptomer
Angst er ikke kun begrænset til den følelsesmæssige sfære. Den manifesterer sig ofte fysisk:
- hurtig hjerterytme;
- Det er synd;
- hovedpine eller migræne;
- problemer med mave-tarmkanalen;
- muskelspændinger, især i nakke og skuldre.
Søvnforstyrrelser
Et af de mest almindelige symptomer hos kvinder er søvnproblemer. Det kan være vanskeligheder med at falde i søvn på grund af påtrængende tanker, hyppige opvågninger midt om natten eller en følelse af søvnighed selv efter en lang periode med hvile.
Følelsesmæssige manifestationer
GTR kan påvirke en kvindes følelsesmæssige tilstand og gøre hende mere følelsesladet:
- øget fratilitet;
- en tendens til grådlabilitet;
- problemer med at koncentrere opmærksomheden;
- en følelse af håbløshed.
Sociale og faglige konsekvenser
På grund af konstant angst har kvinder ofte svært ved at interagere med deres jævnaldrende. De kan være unikke i sociale situationer, fordi ethvert møde eller enhver samtale skaber en følelse af spænding. På arbejdet er der en frygt for at begå en fejl, hvilket fører til ekstrem selvkontrol og stress. Produktiviteten falder støt, da hviluvannya tager mange kræfter og ikke giver dig mulighed for at fokusere på opgaverne. I nære relationer er det også svært, fordi den konstante angst forhindrer at opbygge tillid og opretholde følelsesmæssig kontakt, hvilket kan føre til fremmedgørelse og misforståelser.
Særlige forhold ved kvinders oplevelse
Det skal tages i betragtning, at kvinder ofte støder på yderligere faktorer, der kan forværre manifestationer af GTR:
- hormonelle forandringer (menstruationscyklus, graviditet, overgangsalder);
- underordnet pres – professionel aktivitet og huslige pligter;
- socialt pres på udseende, succes og rolle i familien.
Hvor skal man henvende sig for at få behandling
Center for Kognitiv Adfærdsterapi er et sted, hvor behandlingen af generaliseret angst er baseret på gennemprøvede metoder og klare internationale protokoller. CPT er “guldstandarden” i behandlingen af angst, og centrets personale har gennemgået en uddannelse, der er akkrediteret af European Association of CPT. Det garanterer professionalisme og høj kvalitet i behandlingen.
Centret har terapeuter ansat, som er specialiseret i angstlidelser. De bruger en struktureret tilgang: Hver session har specifikke mål, en plan og praktiske teknikker til at hjælpe med at reducere angstens intensitet og lære at håndtere den i hverdagen.
Terapi er altid individualiseret. Til GTR kan man bruge teknikker til at arbejde med mental vikrivleniya, følelsesregulering, maindfulnes-tilgange samt metoder, der har til formål at reducere kropsspændinger. Dette kompleks giver os mulighed for ikke kun at arbejde med symptomerne, men også med årsagerne til angst.
En vigtig prioritet er en sikker, støttende atmosfære. Her respekteres fortrolighed, personlige grænser respekteres, og der tages hensyn til konteksten i en persons liv, hvilket er særligt vigtigt i tider med krig og høj stress.
Centret tilbyder både offline- og onlineterapi, hvilket gør hjælpen tilgængelig, uanset hvor man bor. Standardforløbet varer 12-20 sessioner og giver mulighed for at udvikle stærke selvreguleringsfærdigheder.
Kommentarer: