Foto: fra offentlige kilder
Det vigtigste, der følger med en afsluttet skilsmisse, er muligheden for endelig at puste ud
Efter bruddet på et langvarigt forhold bliver livet ofte til en endeløs overlevelsestilstand, hvor hver dag synes at være en kamp mod tomheden. Men psykologer hævder, at perioden efter en skilsmisse er en tid med unikke muligheder for en fuldstændig ændring af personligheden og ens eget liv. RBC-Ukraine fortæller med henvisning til Your Tango om 10 overbevisende grunde til, at livet efter et brudt forhold kan blive bedre.
Finalen på et endeløst drama
Det vigtigste, der følger med en afsluttet skilsmisse, er muligheden for endelig at puste ud. Når alle beslutninger er truffet, og tidsplanerne er fastlagt, holder man op med at leve i en tilstand af konstant stress.
Undersøgelser viser, at kvinder, der har levet i giftige ægteskaber, oplever en betydelig psykologisk forbedring lige efter et formelt brud. Når kilden til konflikt forsvinder, er der plads til at komme videre.
Personlig komfortzone
Det er slut med at gå på kompromis med rumtemperaturen eller slås om dynen. Hvis din tidligere partner snorkede eller optog hele sengen – nu har du perfekt stilhed til din rådighed.
At tage kontrol over dit eget rum, lige fra at vælge farven på dit sengetøj til at læse i sengen om aftenen uden for mange kommentarer, øger direkte dit niveau af lykkehormoner.
Kom i kontakt med dit eget udseende igen
I ægteskabet tilpasser kvinder sig ofte deres partners smag: hårlængde, tøjstil eller endda makeup. Nu er det eneste kriterium dine egne “ønsker”. Vil du have en ny korthårsfrisure eller gå i en gammel T-shirt med stretch hele weekenden? Det er din ret. Det giver dig en utrolig følelse af lethed ikke at skulle “holde et brand” foran en anden.
Gastronomisk frihed
Legen med “hvad skal jeg lave til aftensmad” er slut. Du kan spise is, drikke juice direkte fra kartonen eller slet ikke lave mad, hvis du er uinspireret.
Psykologer bekræfter, at frihed i hverdagens madvalg og husholdningstrivialiteter reducerer risikoen for depression betydeligt. Følelsen af “jeg kan selv bestemme” har faktisk en betydelig indvirkning på, hvor glad du føler dig hver dag.
Aftener “for dig selv” (time out fra moderskabet)
I begyndelsen kan tanken om, at børnene skal tilbringe tid med deres far hver for sig, være smertefuld. Men med tiden vil du indse værdien af disse timer. Det er tid til en manicure, et møde med veninderne eller bare en stille stund.
En udhvilet og tilfreds mor kan give sine børn en meget større ressource end en udmattet kvinde, der har glemt sine egne behov.
Et nyt dating-drev
Dating efter skilsmisse handler ikke nødvendigvis om at finde en ny mand. Det er en mulighed for at føle sig attraktiv igen, øve sig i at flirte og få “teenage”-følelser. Det er en slags terapi, som hjælper dig med at mærke livets smag og din egen feminine kraft igen.
At skabe den perfekte “rede”
Indretning af hjemmet efter en skilsmisse har en terapeutisk effekt. Selv om budgettet er begrænset, symboliserer hver ny detalje – fra en potteblomst til en vintagelampe fundet på et loppemarked – dit nye liv.
Nu har du chancen for at omgive dig med ting, der får dig til at smile, ikke ting, som din partner har godkendt.
Din egen standard for renlighed
Måske finder du ud af, at du ikke er en pedantisk person, eller måske finder du ud af, at du trækker vejret lettere i minimalismen. Ingen vil bebrejde dig en uvasket tallerken eller spredte ting. Du sætter spillereglerne i dit hjem, og det giver en overraskende ro i sindet.
Økonomisk selvtillid og kontrol
Mange kvinder er bange for at være alene med økonomien. Men praksis viser, at nødvendigheden er den bedste lærer. Når du tager kontrol over dine egne konti, får du ikke kun uafhængighed, men også en enorm selvtillid. Økonomisk selvstændighed er et af de stærkeste fundamenter for et nyt selvværd.
Håb om ægte lykke
Det kan tage måneder og endda år at komme sig, men resultaterne er det hele værd. Du bliver en hel person igen. Du ved nu klart, hvad du ønsker af fremtiden, og hvad du aldrig vil lade ske igen.
Denne følelse af at have kontrol over sin egen skæbne er berusende og er den bedste gave, man kan få efter et svært brud.
Kommentarer: