Foto: fra åbne kilder
Disse praktiske tips vil hjælpe dig med at opbygge ægte venskaber, selv når du bliver voksen
Det er sværere at få rigtige venner i voksenlivet, end det var i skolen eller på universitetet. Mange mennesker har travlt med arbejde, familie og forpligtelser, og der er ikke meget tid til nye bekendtskaber. Men dybe, betroede venskaber er lige så vigtige for den mentale sundhed og støtte.
Sådan får du venner i voksenlivet: Disse praktiske tips hjælper med at opbygge stærke relationer
- Find ud af, hvilken slags ven du har brug for. I stedet for at lede efter et hvilket som helst selskab skal du tænke over, hvilke værdier og interesser der er vigtige for dig i et venskab. Rigtige venner er støttende, forstående og inspirerende, ikke bare tidsfordriv.
- Udvid din sociale cirkel gennem hobbyer. At være involveret i klubber, hobbyer, frivilligt arbejde eller kurser giver dig mulighed for at møde mennesker med samme interesser. Nøglen er at være aktiv og åben over for socialt samvær.
- Vær initiativtager til kontakter. Voksenvenskaber opstår sjældent af sig selv. Foreslå møder, kaffe eller en gåtur sammen uden at vente på, at den anden tager det første skridt.
- Værdsæt kvalitet frem for kvantitet. Det er bedre at have én pålidelig ven end et dusin bekendte. Ægte relationer opbygges gradvist: lyt, støt, del dine erfaringer.
- Udvikl empati og tillid. At være i stand til at lytte og acceptere den anden person uden at dømme bygger fundamentet for langvarige venskaber. Samtidig skal du være ærlig omkring dine grænser – det hjælper med at undgå giftige forhold.
- Vær ikke bange for ny dating i nogen alder. Voksne antager ofte, at man ikke kan finde nye venner efter 30 eller 40. Det er en myte. Det er vigtigt at være åben, proaktiv og villig til at investere tid i nye forbindelser.
- Hold kontakten regelmæssigt. Venskaber har brug for opmærksomhed. Selv et kort opkald, en sms eller et møde sammen styrker forholdet og skaber en følelse af støtte.